Tervetuloa treenaamaan tehokkaasti mukavan rennossa porukassa Naantalissa
Vuodesta 2019 alkaen vähitellen kasvanut treeniporukka koostuu aktiivisista treenaajista, noin kerran viikossa osallistuvista sekä silloin tällöin mukaan hyppäävistä. HELMI-treeneissä jokainen treenaa oman kunnon ja fiiliksen mukaan, itseä sopivasti haastaen. Sekalaiseen porukkaan ovat kaikki lämpimästi tervetulleita!
2025 syksyllä sisätreenikausi alkoi osittain jo elokuussa, mutta ulkona treenattiin vielä joulukuussakin. Keväällä 2026 ulkotreenikausi alkaa huhtikuussa – keleistä riippuen.
UUTTA!
Helmikuusta 2026 alkaen osa treeneistä Naantalin kylpylässä
Talvikausi 2026
- MA klo 17.50 HELMI-sali
- KE klo 17.30 HELMI-voima — Spa
- KE klo 18.30 HELMI-core — Spa
- TO klo 18.00 HELMI-mix — Spa
- LA klo 9.00 HELMI-teho — Spa
- LA klo 10.30 HELMI-mix — Spa
- SU klo 18.00 HELMI-syke
- SU klo 19.00 HELMI-lempeä
Viikoittainen treenikalenteri voi poiketa yllä mainitusta. Ajantasaiset tiedot näet täältä.
Kesäkausi 2026
- Alkaa huhtikuussa (keleistä riippuen)
- Jatkuu pitkälle syksyyn (keleistä riippuen)
Luvassa mm. lihaskuntotreeniä sekä kiertoharjoitteluna että yhdessä tehtynä, porrastreeniä, sekä kiertoharjoittelua mäkitreeniin yhdistettynä.
*****
Kiinnostaako sinua terveellinen ja monipuolinen kasvisruoka?
HELMI-kasvisruokaviikko sisältää viikon jokaiselle aterialle eri vaihtoehdon eli yhteensä 35 herkullista kasvisruokaa.
Liittyessäsi HELMI-postituslistalle saat kasvisruokaviikon heti sähköpostiisi.
En lähetä aktiivisesti viestejä, mutta joskus saatan ilmoitella ajankohtaisista asioista. Halutessasi voit poistua listalta koska tahansa.