LIIKUNTAA JA HYVÄÄ OLOA

Treenaa mukavassa porukassa Naantalissa

Talvikausi 2024-2025
    • MA klo 17.45 kuntosalitreeni
    • KE klo 18.00 rauhallinen lihaskuntotreeni (joinakin viikkoina klo 17.30 ja 18.30)
    • LA klo 10.00 tehotreeni (& joinakin viikkoina lisäksi 15min kehonhuolto) 

Tarkemmat tiedot ja treenikohtaiset ilmoittautumiset Facebook-ryhmässä HELMI-treenit.

Kesäkausi 2025
    • Alkaa huhtikuussa (keleistä riippuen)
    • Jatkuu pitkälle syksyyn (keleistä riippuen)
    • Treenit vähintään kolmesti viikossa

Luvassa mm. lihaskuntotreeniä Maijamäen ulkotreenialueella, porrastreeniä sekä kiertoharjoittelua mäkitreeniin yhdistettynä.

Kiinnostaako sinua terveellinen ja monipuolinen kasvisruoka?

HELMI-kasvisruokaviikko sisältää viikon jokaiselle aterialle eri vaihtoehdon eli yhteensä 35 herkullista kasvisruokaa.

Liittyessäsi HELMI-postituslistalle saat kasvisruokaviikon heti sähköpostiisi.

En lähetä aktiivisesti viestejä, mutta joskus saatan ilmoitella ajankohtaisista asioista. Halutessasi voit poistua listalta koska tahansa.