LIIKUNTAA JA HYVÄÄ OLOA
Treenaa mukavassa porukassa Naantalissa
Talvikausi 2025-2026
- MA klo 17.50 kuntosalitreeni
- KE klo 18.15 rauhallinen lihaskuntotreeni (joinakin viikkoina klo 17.30 ja 18.30)
- LA klo 9.00 tehotreeni & 15min kehonhuolto
- SU klo 18.00 syketreeni (ukona tai sisällä)
- SU klo 19.00 lempeä treeni & kehonhuolto
Tarkemmat tiedot ja treenikohtaiset ilmoittautumiset Facebook-ryhmässä HELMI-treenit.
Kesäkausi 2026
- Alkaa huhtikuussa (keleistä riippuen)
- Jatkuu pitkälle syksyyn (keleistä riippuen)
- Treenit vähintään kolmesti viikossa
Luvassa mm. lihaskuntotreeniä Maijamäen ulkotreenialueella, porrastreeniä sekä kiertoharjoittelua mäkitreeniin yhdistettynä.
Kiinnostaako sinua terveellinen ja monipuolinen kasvisruoka?
HELMI-kasvisruokaviikko sisältää viikon jokaiselle aterialle eri vaihtoehdon eli yhteensä 35 herkullista kasvisruokaa.
Liittyessäsi HELMI-postituslistalle saat kasvisruokaviikon heti sähköpostiisi.
En lähetä aktiivisesti viestejä, mutta joskus saatan ilmoitella ajankohtaisista asioista. Halutessasi voit poistua listalta koska tahansa.