LIIKUNTAA JA HYVÄÄ OLOA
Treenaa mukavassa porukassa Naantalissa
Talvikausi 2024-2025
- MA klo 17.45 kuntosalitreeni
- KE klo 18.00 rauhallinen lihaskuntotreeni (joinakin viikkoina klo 17.30 ja 18.30)
- LA klo 10.00 tehotreeni (& joinakin viikkoina lisäksi 15min kehonhuolto)
Tarkemmat tiedot ja treenikohtaiset ilmoittautumiset Facebook-ryhmässä HELMI-treenit.
Kesäkausi 2025
- Alkaa huhtikuussa (keleistä riippuen)
- Jatkuu pitkälle syksyyn (keleistä riippuen)
- Treenit vähintään kolmesti viikossa
Luvassa mm. lihaskuntotreeniä Maijamäen ulkotreenialueella, porrastreeniä sekä kiertoharjoittelua mäkitreeniin yhdistettynä.
Kiinnostaako sinua terveellinen ja monipuolinen kasvisruoka?
HELMI-kasvisruokaviikko sisältää viikon jokaiselle aterialle eri vaihtoehdon eli yhteensä 35 herkullista kasvisruokaa.
Liittyessäsi HELMI-postituslistalle saat kasvisruokaviikon heti sähköpostiisi.
En lähetä aktiivisesti viestejä, mutta joskus saatan ilmoitella ajankohtaisista asioista. Halutessasi voit poistua listalta koska tahansa.